Вызывает ли стевия какие-либо побочные эффекты?

Вызывает ли стевия какие-либо побочные эффекты?

Источник FDATrusted сообщает, что гликозиды стевии, такие как Reb-A, «в целом признаны безопасными». Они не одобрили стевию цельного листа или неочищенный экстракт стевии для использования в обработанных пищевых продуктах и ​​напитках из-за отсутствия информации о безопасности.

Существует опасение, что сырая трава стевии может нанести вред почкам, репродуктивной системе и сердечно-сосудистой системе. Это может также понизить кровяное давление слишком низко или взаимодействовать с лекарствами, которые понижают сахар в крови.

Хотя стевия считается безопасной для людей с диабетом, бренды, содержащие декстрозу или мальтодекстрин, следует рассматривать с осторожностью.

Декстроза - это глюкоза, а мальтодекстрин - это крахмал. Эти ингредиенты добавляют небольшое количество углеводов и калорий. Сахарные спирты также могут слегка повлиять на количество углеводов.

Если вы используете стевию время от времени, этого может быть недостаточно, чтобы повлиять на ваш уровень сахара в крови. Но если вы используете его в течение дня, углеводы накапливаются.

В 2015 году исследование Trusted Source сообщило о возможной связи между некалорийными подсластителями, включая стевию, и нарушением полезной кишечной флоры. В том же исследовании также предполагалось, что некалорийные подсластители могут вызывать непереносимость глюкозы и нарушения обмена веществ.

Как и у большинства некалорийных подсластителей, основным недостатком является вкус. Стевия имеет мягкий, похожий на лакрицу вкус, который немного горький. Некоторым это нравится, но для других это отключение.

У некоторых людей продукты из стевии, приготовленные из сахарных спиртов, могут вызвать проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и диарея.